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Empieza cuidándote tú
Los hábitos y el entorno de la mujer afectan no solo a las posibilidades de lograr un embarazo: también repercuten en la salud de su hijo a largo plazo. Si tú eres obesa, hay más posibilidades de que...
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Consejos para que el niño no engorde
El ritmo de vida actual hace que en algunos hogares se lleve una vida sedentaria y una dieta desequilibrada basada en comida rápida. Esto al final, pasa factura: las tablas de talla y peso de los...
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Cómo llevar al bebé en bici
Si el bebé tiene ocho meses, ya puede montar en bicicleta. Sólo necesitas una sillita cómoda para llevarlo de forma segura y seguir los consejos que te damos a continuación.
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Gimnasia para bebés: ejercicios de estimulación
El bebé necesita moverse y un rato de ejercicio al día le ayudará a reconocer su cuerpo y fortalecerlo. Te enseñamos algunos movimientos para trabajar brazos, columna, piernas, cadera y pies.
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Cómo inculcar el optimismo en los niños
La “psicología positiva” está de moda y también se aplica a la educación. Por ejemplo, enseñándonos cómo inculcar en los niños el optimismo, una saludable actitud que se relaciona con la felicidad y...
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Yoga y Pilates con niños
El yoga y el pilates, además de ser ejercicios muy completos para tu hijo, les ayudan a relajar y controlar su cuerpo. ¿Te animas a practicarlo con él? En estos vídeos os enseñamos paso a paso.
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Vídeo. Matronatación: ejercicios con bebés en la piscina
El objetivo de las clases de matronatación no es enseñar a los bebés a nadar, sino prepararles para ese aprendizaje y acostumbrarles a disfrutar en el agua. Te explicamos los ejercicios más habituales...
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Obesidad infantil: dieta Dukan no, dieta del semáforo, en ciertos casos
La madre de un niño de cuatro años con sobrepeso nos ha preguntado si su hijo podría utilizar el método Dukan para adelgazar.
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Consejos para que los niños coman de todo
Frases como: “No me gusta” o “No quiero”; son muy comunes cuando hay niños en la mesa. Sin embargo, con algunos consejos podemos conseguir que nuestros peques coman de todo o, al menos, tengan menos...
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Mamás activas: ideas para hacer deporte con tus hijos
Muchas madres quieren que su hijo integre el deporte en su vida desde el principio, y más si ellas hacen ejercicio. No hablamos de apuntar al niño a clases de judo o ballet después del cole, sino de...
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Los padres con mayor nivel educativo dan a sus hijos menos grasa y azúcar
Los niños de padres con bajo y medio nivel educativo comen menos verduras y frutas y más alimentos procesados, según un estudio realizado en España y otros siete países europeos.
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Ayuda a tus hijos a ganar la batalla al sofá
La Organización Mundial de la Salud ha descrito la obesidad como una auténtica epidemia de este siglo. La causa es nuestro estilo de vida sedentario, pero los padres podemos hacer mucho para que...
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¿Aprueba tu hijo en actividad física?
¿Hace tu hijo suficiente ejercicio? ¿Se mueve todo lo que necesita para estar sano? Sal de dudas respondiendo a estas preguntas. Además, te proponemos unas pautas muy sencillas para que tu hijo lleve...
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